juoksuvinkit

Monille juoksua harrastaville marras-joulukuu on haasteellista aikaa ylläpitää omaa juoksumotivaatiota. Säät kylmenevät, ulkona on pimeää ja juoksualustana saattaa olla kaikkea mahdollista lumesta jäähän ja loskaan. Kevät ja paljas asfaltti tuntuvat kaukaisilta ja treenien väliin jättäminen houkuttelee. Mitä jos tänä vuonna kuitenkin ylläpitäisi juoksua mukana treeneissä läpi talven? Tässä muutamia vinkkejä motivaation ylläpitämiseen!

Talvea on jäljellä vielä ainakin muutama kuukausi, joten nyt kannattaa ottaa kaikki irti talvijuoksusta. Talvikuukaudet ovat tärkeää aikaa peruskunnon kasvattamisessa ja talvijuoksu voi olla varsin miellyttävää, kunhan varusteet ovat kunnossa! Tässä tulee vinkkimme talvisille juoksulenkeille:
 

Haaveiletko puolimaratonin juoksemisesta keväällä 2017? Älä enää haaveile, vaan ryhdy toteuttamaan haavettasi. Me autamme sinua matkalla kohti puolimaratonin maaliviivaa. Tässä tulee 12 vinkkiä, kuinka aloittaa harjoittelu. Nämä vinkit ovat tarkoitettu etenkin aloitteleville juoksijoille, mutta toimivat varmasti ohjenuorana myös kokeneemmille konkareille.

12 VINKKIÄ KUINKA LÄHTEÄ LIIKKEELLE