Uutiset

Etkö keksi osuvaa lahjaa liikkuvalle äidille? Miten olisi treeniaikaa ja osallistuminen juoksutapahtumaan? 

Tilaamalla lahjakortin Suomen Urheiluliiton tapahtumiin tuet suomalaista yleisurheilua. 

Tapahtumat, joihin lahjakortin voi tilata:

Viikolla 17 juoksijat saavat sähköpostiinsa tiedon lähtöryhmästä ja omasta numerostaan. Jännitys alkaa nousta!

Viikolla 18, vapun jälkeen, juoksijoille tulee ohjeita tapahtumapäivän osalta sähköpostiin. Jännitys tiivistyy ja kulisseissa käy kuhina, kun Suomen suurinta juoksutapahtumaa valmistellaan. 

Kankaanpään Maratonklubi järjestää HCR:lle Tampereelta ja Kankaanpäästä bussikuljetuksen 13.5. Ota yhteyttä ja varaa paikkasi.

TULOSSA HCR:LLE PORISTA? YHTEISKULJETUKSELLA PÄÄSET KÄTEVÄSTI
 
Kankaanpään Maratonklubi järjestää jo perinteiseen tapaan yhteiskuljetuksen Helsinki CIty Runille. Linja-auton kyydissä pääset helposti paikalle!

Mikäli ilmoittauduit jo Helsinki City Run -puolimaratonille tai SUL:n muuhun juoksutapahtumaan ja asut pääkaupunkiseudun läheisyydessä, pääset treenaamaan huippuporukassa ilmaiseksi. Ennen Sportyfeel Helsinki City Runia, jäljellä on vielä kolme ilmaista yhteistreeniä. Treenit jatkuvat myös HCR:n jälkeen.

Ennen HCR:ia olevat treenit 

29-vuotias helsinkiläinen Tanja Kröger on harrastanut juoksua pikkutytöstä asti. Kipinä pidemmille juoksumatkoille syntyi vuonna 2011 Forssassa juostun puolimaratonin jälkeen. Tavoitteellisempi juoksuharjoittelu vei mennessään ja itsensä ylittämisestä puolimaratoneilla tuli rakas harrastus. Vuonna 2014 Tanja halusi haastaa itseään vielä lisää ja juoksi ensimmäisen kokonaisen maratoninsa. Tähän mennessä puolimaratoneja on kertynyt kymmenen kappaletta ja maratoneja viisi.

Liikunnan Kehitysyhteistyö LiiKe ja Suomen Urheiluliitto keräävät jälleen Sportyfeel Helsinki City Run puolimaratonilla käytettyjä lenkkareita. Lenkkareille annetaan uusi elämä Kaakkois-Tansaniassa, missä LiiKe toteuttaa tyttöjen terveyskasvatus- ja liikuntahanketta kahdeksalla yläasteella Mtwaran alueella. 

Viime vuonna Helsinki City Runilla tultiin maaliin Sonera Stadiumille. Sijainti säilyy edelleen samana tänäkin vuonna, mutta maalin nimi muuttuu. Sonera Stadiumina tunnettu Töölön jalkapallostadion jatkaa uudella nimellä Telia 5G-areena. Nimenmuutos tuli ajankohtaiseksi, kun Sonera ja Tele Finland yhdistyivät Telia-brändiksi . 

Hieman ennen Helsinki City Runin alkua Jukka Grönlund on kiireinen. Hän polkee pyörällä läpi liki kaikki reitin 90 liikenteenohjaajaa ja varmistaa, että jokainen on paikalla ja tietää tehtävänsä.

–Jossain on välillä napinaa, kun katu pannaan hetkeksi kiinni, mutta isoja ongelmatilanteita ei ole ollut, Grönlund sanoo.
– Tänä vuonna reitti on hyvä. Siellä on vain muutama kadun ylitys. Kaupunki voi jatkaa normaalia elämäänsä tapahtuman aikana.

Lenkillä pitäisi käydä, mutta into ei aina riitä. Mistä saisi lisää motivaatiota säännölliseen juoksuharrastukseen? 

Ota itsellesi kilpailutavoite
Kuukauden päässä odottava startti kannustaa lenkille. Kilpailun lisäksi tavoite voi olla vaikkapa
15 lenkkiä ja 5 kuntosalia seuraavan kuukauden aikana.

Pidä harjoituspäiväkirjaa
Lenkkien kirjaaminen ylös muistiin palkitsee. Tehtyjen harjoitusten muistelu antaa tyytyväisyyttä ja voit oppia ja saada motivaatiota aikaisemmista onnistumisista.